Äitiysliikuntaa ja terveellistä ruokaa personal trainerin valmennuksessa.

NETTIVALMENNUKSET

 

NETTIVALMENNUKSET ÄIDEILLE

Synnytyksen jälkeen äidin tulisi huomioida palautuminen kokonaisuutena,  eikä mennä ainoastaan fiiliksellä. Raskaus ja synnytys ovat isoja muutoksia keholle ja mielelle ja tieto ei aina lisää tuskaa, vaan sen avulla voi välttää takapakit ja päästä eteenpäin!

 

Äiti! Uusi muotosi on täällä!

 

Pudota painoa, kiinteydy ja palaudu raskaudesta turvallisesti. Valmennukset on suunniteltu sopimaan kiireisenkin äidin arkeen, eivätkä vaadi kuntosalijäsenyyttä tai välineitä. Pian tulossa myös raskausaikaan soveltuva oma valmennus.

 

MAMA BE FIT By Natasa

– 12 viikon valmennus synnytyksestä palautumisen tueksi

– Core-ohjelma vatsalihasten avuksi (sopii myös erkauman kanssa tehtäväksi)

-Opi rento lähestymistapa terveelliseen elämään ja palaudu turvallisesti, ei rääkkitreeniä

 

 

FIT MOM CHALLENGE

 

 

-4 viikon tehokas valmennus

-Suunniteltu sopimaan kiireiseen äitiarkeen

-3 erilaista treeniä, kestoltaan MAX 15 minuuttia

-Ruokavalion ja treenin yhdistelmällä karistat kiloja karkotat turvotuksen ennätysajassa