Pieniä muutoksia (Jään äitiyslomalle kesäkuussa)

| touko 3, 2017 | Uncategorized

Heips ja ihanaa toukokuuta rakkaat valmennettavani ja muutkin! Täällä puhaltavat muutosten tuulet kun Sporttikujan kehonhuolto- sekä venyttelytunnit jäivät nyt tämän kevään osalta tähän ja viimeiset pidettiin viime viikolla.  Palataan asiaan sitten niiden osalta...

Tavoitteena terveys, hyvinvointi vai fitness?

| maalis 28, 2016 | Hyvinvointi

Kumpi on sinulle tärkeämpää, terveys vai ulkonäkö? Mitä tekemistä terveydellä ylipäänsä on ulkomuodon kanssa? Ulkomuodon perusteella on mahdotonta sanoa mitään henkilön varsinaisesta terveydentilasta. Verenpaine,hapenottokyky, voima, mielenterveys, stressi tai...