natasa höök

personal training & nettivalmennukset äideille

Natasa Höök

MUUTOSVALMENTAJA, PERSONAL TRAINER

 

MOIKKA, OLEN NATSKU!

En TODELLAKAAN ole aina ollut liikunnallinen ja hyvinvoiva ihminen, mutta onneksi joitakin vuosia vihdoin sain kipinän jonka sain itseni kuntoon. Liikunnasta ja puhtaasta ravinnosta tuli elämäntapa ja sen ansiosta raskausaikanikin sujui aivan käsittämättömän mukavasti.

Kun sain tyttäreni vuonna 2017, huomasin kuitenkin että uusi elämäntilanne vaatisi paljon muutoksia elämään jotta tämä löytämäni ihana terveellinen elämäntapa voisi jatkua. Suorastaan hukuimme tavarapaljouteen kotona, tuskailin jatkuvasti kadonneiden avainten ja tyhjän jääkaapin kanssa eikä aikaa ollut ollenkaan omille jutuille. 

Käytin paljon aikaa ottaakseni selvää siitä, mikä on minulle tärkeintä ja kuinka voisin yksinkertaistaa arkea siten että siitä tulisi jälleen nautittavaa eikä se olisi  ainoastaan järjetöntä suorittamista.

SE MUUTTI KAIKEN

Kodin järjestäminen ja raivaaminen sekä arjen suunnittelu olivat kaksi avaintekijää liikunnan ja puhtaan ruokavalion rinnalla joiden avulla minun  #äitilife tuntuu nyt kevyemmältä kuin koskaan.

 

JA RAKAS ÄITITOVERI, TIEDÄN ETTÄ TÄMÄ VOI MUUTTAA SINUNKIN ELÄMÄSI! 

 

Äitilife™

 

AIKAA KAIKELLE JA ILOA ARKEEN nettivalmennus

Helpompaa arkea.

 

89€

4 viikon nettivalmennus

Kiireisen äidin kotitreenit ja helposti omaksuttava terveellineen ruokavalio resepteineen ja ostoslistoineen.

 

47€

Planner

Tulostettavan plannerin avulla pidät helposti kirjaa hyvinvointia edistävistä tavoista.

 

ILMAINEN

”Smoothieista iso peukku, sillä ne maistuu myös jälkikasvulle, jopa koululaiselle!”.”

Palautetta Fit Mom Challengesta

”Pakko kehua Fit mom Challengea, niin selkeästi kaikki esillä ja tuo ostoslista oli aivan huippiu! Aina pitää itsellä miettiä ja kirjoittaa niin nyt sekin valmiina. Treenit on olleet nopiasti pois alta eikä mitään tappokamaa alkuun. Ihana!” 

Palautetta Fit Mom Challengesta

”..Paino pudonnut, olo kevyempi ja energisempi!”.”

Palautetta Fit Mom Challengesta