Fiksumpia valintoja, vahvempi keho, onnellisempi äiti

INSPIRAATIOTA KOKO PERHEEN HYVINVOINTIIN JA VALMENNUKSIA RASKAUSAIKAAN SEKÄ SYNNYTTÄNEILLE NAISILLE

Moikka, olen Natsku!

 

Äiti, vaimo ja personal trainer. Asun perheeni kanssa Helsingissä.

Olen erikoistunut raskaanaolevien ja synnyttäneiden naisten valmentamiseen.

Äitinä ja yrittäjänä tiedän kuinka vaikeaa hyvien valintojen tekeminen voi olla kun väsyttää, kiireelle ei tunnu näkyvän loppua ja jaloissa pyörii pieni ihminen.

Missioni on yksinkertaistaa hyvinvointia ja painonhallintaa edistäviä tapoja, kuten ruokavaliota ja liikunnan sovittamista arkeen niin että mahdollisimman moni äiti ja perhe jaksaisi ja voisi arjessaan paremmin.

Jaan sosiaalisessa mediassa, blogissani ja nettivalmennuksissani parhaita vinkkejäni jotta sinäkin voisit onnistua! Tervetuloa mukaan!

-Natsku

Aikaa seuraavan nettivalmennuksen alkuun

Päivä(t)

:

H(s)

:

Minuutti(a)

:

Second(s)

Pieniä muutoksia (Jään äitiyslomalle kesäkuussa)

Heips ja ihanaa toukokuuta rakkaat valmennettavani ja muutkin! Täällä puhaltavat muutosten tuulet kun Sporttikujan kehonhuolto- sekä venyttelytunnit jäivät nyt tämän kevään osalta tähän ja viimeiset pidettiin viime viikolla.  Palataan asiaan sitten niiden osalta...

Tavoitteena terveys, hyvinvointi vai fitness?

Kumpi on sinulle tärkeämpää, terveys vai ulkonäkö? Mitä tekemistä terveydellä ylipäänsä on ulkomuodon kanssa? Ulkomuodon perusteella on mahdotonta sanoa mitään henkilön varsinaisesta terveydentilasta. Verenpaine,hapenottokyky, voima, mielenterveys, stressi tai...

Natasa Höök

Personal Trainer

© 2018 Personal Trainer Natasa Höök.

Seuraa somessa: