PT-PALVELUT

YKSILÖVALMENNUKSET

TEHOVALMENNUS 3KK 287€/KK

Alkukartoitus
Tehokas räätälöity treeniohjelma joko kotiin tai salille
Kuntotestaus
12 tapaamista valmentajan kanssa
Seuranta ja raportointi
Jatkuva valmentajan online ja puhelintuki
Ruokavalio-ohjeistus
Salikortti Sporttikujalle etuhintaan

KEVYTVALMENNUS 3KK 150€/KK

Alkukartoitus
Tehokas räätälöity treeniohjelma joko kotiin tai salille
Kuntotestaus
6 tapaamista valmentajan kanssa
Seuranta ja raportointi
Jatkuva valmentajan online ja puhelintuki
Ruokavalio-ohjeistus
Salikortti Sporttikujalle etuhintaan

HYVINVOINTI & HIERONTAPAKETTI 370€

4 60min PT-tapaamista
2 30min hierontaa Herttoniemen Hieronnassa
Kuntokartoitus
Ravinto-ohjeistus
Salikortti Sporttikujalle etuhintaan

Hyvinvointitapaamiset voimme käyttää treenaten tai vaikkapa ravinto-ohjauksen merkeissä. Voin opastaa sinut kasvispainotteisen ruokavalion saloihin ja rakentaa esimerkiksi kilpirauhasen- tai suoliston toimintaa tukevan ruokavalion. Hieronnassa pääset huoltamaan kehoasi ja ottamaan pienen hengähdyshetken arjen kiireiden keskellä. 4kpl 60 min tapaamista Personal Trainerin kanssa, 2kpl 30 min hierontaa Herttoniemen Hieronnassa , Kuntokartoitus, Ravinto-ohjeistus, Osaavan valmentajan jatkuva tuki, Ammattitaitoien hieronta, Salikortti Sporttikujalle etuhintaan

OHJELMAT

8 VIIKON KOTITREENIOHJELMA 60€

8 VIIKON KOTITREENIOHJELMA JA RUOKAVALIO-OHJEISTUS. Koko kropan kotitreeniohjelmalla muokkaat vartaloasi tehokkaasti kotioloissa. Et tarvitse välttämättä mitään välineitä, mutta lisätehoa voit kuitenkin niillä hakea treeniin. Teen ohjelman räätälöidysti juuri sinulle, kaikki mahdolliset rajoitteesi huomioiden 🙂 Ruokavalio-ohjeistus myös saatavilla suolisto-ongelmat, kilpirauhasvaivat tai kasvisruokavalio huomioon ottaen.

KUNTOSALIOHJELMA & OHJAUS 80€

PIENRYHMÄT

KAHDEKSAN VIIKKOA KESÄÄN-BOOTCAMP

ALKAA HUHTIKUUN ALUSSA! LISÄTIETOA TULOSSA PIAN!

VERKKOKURSSIT

VERKKOKURSSIT JULKAISTAAN LÄHIAIKOINA!

STAY TUNED!

MAKSUTAVAT

VALMENNUKSET VOIT MAKSAA JOKO LASKULLA, VERKKOKAUPASSA TAI KÄYTTÄÄ SMARTUM LIIKUNTA TAI LIIKUNTA-JA KULTTUURISETELEITÄ.