Natasa Höök

Personal trainer ja Wellness coach

Esittely:

Natasa Höök, Sertifioitu Personal Trainer

Moikka! olen Natasa, kolmekymppinen PIENEN TYTÖN JA ÄITI, sertifioitu Personal Trainer, Herttoniemenrannasta Helsingistä.

Valmennuksissani olen erikoistunut raskausajan ja sen jälkeiseen liikuntaan ja ravitsemukseen, sekä elämäntapamuutoksiin ruokavalion, levon ja liikunnan tasapainoisella yhdistelmällä.

Esikoiseni syntyi heinäkuussa 2017 ja onnekseni pystyin liikkumaan ja voin hyvin koko raskausajan. SYNNYTYKSEN JÄLKEEN PALAUTUMINEN LÄHTI HIENOSTI ILMAN KUMMEMPIA HANKALUUKSIA.

Olen tutkinut ja opiskellut raskausajan ja sen jälkeiseen hyvinvointiin sekä liikkumiseen liittyviä asioita paljon ja jatkossa haluan opettaa oivalluksiani myös muille odottajille ja äideille, SILLÄ NIIN RASKAUSAIKANA, KUN SYNNYTYKSEN JÄLKEENKIN HUOMASIN ETTÄ TIETOA OLI SAATAVILLA AIKA VÄHÄISENLAISESTI.

Olen kokenut valtavat painon jojoilut, sekä suoliston temppuilut, mutta onnistunut saamaan homman tasapainoon sopivasti liikunnallisella elämäntavalla ja puhtaalla, mutta kuitenkin herkutteluja sallivalla ruokavaliolla ja luonnollisilla ravintolisillä.

Koulutukseni:

  • Kuntonyrkkeilyohjaaja 2016 (Nyrkkeilyliitto)
  • Personal Trainer 2016 (Trainer4You)
  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
  • Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)

Muita käymiäni kursseja:

  • Raskausajan liikunta-verkkokurssi (Trainer4You)
  • Liikunta raskausajan jälkeen-verkkokurssi (Trainer4You)

“One of my greatest joys is to see people get healthier, to help them exceed their expectations and actualize their goals. All while realizing that exercise is fun”.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris arcu ex, rutrum vel magna at, accumsan efficitur neque. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Aenean mollis, lacus a euismod placerat, ante mi ornare nunc, nec egestas quam est nec felis.

Yoga Instructor

OMA MATKANI TÄHÄN PÄIVÄÄN JA TÄHÄN HYVÄÄN OLOON ON OLLUT PITKÄ JA EHKÄ VÄLILLÄ MYÖS VÄHÄN KIVINEN.

OLEN AINA OLLUT KIINNOSTUNUT LIIKUNNASTA, RAVITSEMUKSESTA JA HYVINVOINNISTA, MUTTA VASTA TERVEYSONGELMIEN ANSIOSTA LÄHDIN OIKEASTI LAITTAMAAN ASIOITA KÄYTÄNTÖÖN JOITAKIN VUOSIA SITTEN.

“One of my greatest joys is to see people get healthier, to help them exceed their expectations and actualize their goals. All while realizing that exercise is fun”.

Minulla on itse omakohtaista kokemusta mm. kilpirauhasen vajaatoiminnnan ja kilojen kanssa kamppailusta. Olen joitakin vuosia sitten itse muuttanut omat elämäntapani täysin ja noussut rapakunnosta ja itseinhosta terveyteen kotitreenin (kehonpainoharjoittelun) ja kamppailulajien voimalla ja tehnyt erilaisia kokeiluja ruokavalioiden suhteen..

Oikean ruuan puolesta

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris arcu ex, rutrum vel magna at, accumsan efficitur neque. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Aenean mollis, lacus a euismod placerat, ante mi ornare nunc, nec egestas quam est nec felis.

“One of my greatest joys is to see people get healthier, to help them exceed their expectations and actualize their goals. All while realizing that exercise is fun”.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris arcu ex, rutrum vel magna at, accumsan efficitur neque. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Aenean mollis, lacus a euismod placerat, ante mi ornare nunc, nec egestas quam est nec felis.

001 - logo

Maecenas eu placerat ante. Fusce ut neque justo, aliquet enim. In hac habitasse platea aumst. Nullam commodo au erat.

© 2016 Sarah Jade.

A Free Divi Layout Kit by Geno Quiroz

Jatkamalla sivuston käyttöä, sallit evästeiden käytön. Lisätietoja

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Sulje