Natasa Höök

Personal trainer ja Wellness coach
Valmentajaesittely:

äitiysliikuntaan erikoistunut

personal trainer natasa höök

Moikka! olen Natasa, kolmekymppinen PIENEN TYTÖN JA ÄITI, sertifioitu Personal Trainer, Helsingistä.

Valmennuksissani olen erikoistunut äitiysliikuntaan, eli raskaana olevien sekä synnyttäneiden naisten ohjaamiseen.

päädyin erikoistumaan äitiysliikuntaan raskausaikani ja äidiksi tulemisen inspiroimana kun huomasin kuinka paljon äideille jäi vastaamattomia kysymyksiä raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan sekä ravitsemukseen liittyen.

Olen tutkinut ja opiskellut raskausajan ja sen jälkeiseen hyvinvointiin sekä liikkumiseen liittyviä asioita paljon ja jatkossa haluan opettaa oivalluksiani myös muille odottajille ja äideille, SILLÄ NIIN RASKAUSAIKANA, KUN SYNNYTYKSEN JÄLKEENKIN HUOMASIN ETTÄ TIETOA OLI SAATAVILLA AIKA VÄHÄISENLAISESTI.

Hyvinvointialan koulutukseni:

 

  • Raskausajan liikunta (Trainer4You 2017)
  • Liikunta raskausajan jälkeen (Trainer4You 2017)
  • Kuntonyrkkeilyohjaaja 2016 (Nyrkkeilyliitto)
  • Personal Trainer 2016 (Trainer4You)
  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
  • Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)

“Haluan auttaa äitejä löytämään täyden potentiaalinsa”.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris arcu ex, rutrum vel magna at, accumsan efficitur neque. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Aenean mollis, lacus a euismod placerat, ante mi ornare nunc, nec egestas quam est nec felis.
Luonnollisuuden puolesta

OMA MATKANI TÄHÄN PÄIVÄÄN JA TÄHÄN HYVÄÄN OLOON ON OLLUT PITKÄ JA EHKÄ VÄLILLÄ MYÖS VÄHÄN KIVINEN.

OLEN AINA OLLUT KIINNOSTUNUT LIIKUNNASTA, RAVITSEMUKSESTA JA HYVINVOINNISTA, MUTTA VASTA TERVEYSONGELMIEN ANSIOSTA LÄHDIN OIKEASTI LAITTAMAAN ASIOITA KÄYTÄNTÖÖN JOITAKIN VUOSIA SITTEN.

“One of my greatest joys is to see people get healthier, to help them exceed their expectations and actualize their goals. All while realizing that exercise is fun”.

Minulla on itse omakohtaista kokemusta mm. kilpirauhasen vajaatoiminnnan ja kilojen kanssa kamppailusta. Olen joitakin vuosia sitten itse muuttanut omat elämäntapani täysin ja noussut rapakunnosta ja itseinhosta terveyteen kotitreenin (kehonpainoharjoittelun) ja kamppailulajien voimalla ja tehnyt erilaisia kokeiluja ruokavalioiden suhteen..

Olen kokenut valtavat painon jojoilut, sekä suoliston temppuilut, mutta onnistunut saamaan homman tasapainoon sopivasti liikunnallisella elämäntavalla ja puhtaalla, mutta kuitenkin herkutteluja sallivalla ruokavaliolla ja luonnollisilla ravintolisillä.

Oikean ruuan puolesta
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris arcu ex, rutrum vel magna at, accumsan efficitur neque. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Aenean mollis, lacus a euismod placerat, ante mi ornare nunc, nec egestas quam est nec felis.
“One of my greatest joys is to see people get healthier, to help them exceed their expectations and actualize their goals. All while realizing that exercise is fun”.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris arcu ex, rutrum vel magna at, accumsan efficitur neque. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Aenean mollis, lacus a euismod placerat, ante mi ornare nunc, nec egestas quam est nec felis.

Jatkamalla sivuston käyttöä, sallit evästeiden käytön. Lisätietoja

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Sulje